Слишком резкое начало
Думали, что всё получится сразу, и выдохлись через пару недель.
Natrium Online
Индивидуальная программа и специалист на связи, без насилия над собой. Можно начать только с тренировок или питания, а можно совместить — дома или в обычном тренажёрном зале. Подстроимся под ваш график и привычки.
Тренировки и питание, которые вписываются в вашу жизнь, — на расстоянии. Программа выдаётся в приложении под ваш график и инвентарь, а живой тренер даёт обратную связь. Можно взять тренировки, питание или комплекс; уровень можно сменить через 4 недели.
- Формат
- Приложение + обратная связь тренера
- Период
- 4 недели
Нет времени ездить в залПереехали из Москвы
Знакомо? Вы не одиноки
01
02
Очень сложно
Казалось, что результат требует огромных усилий, а подходящего плана не было.
03
«Как и в прошлый раз»
Пробовали, не увидели разницы и перестали верить, что получится.
04
Дальше самостоятельно
Решили, что всё поняли, но без поддержки всё сходит на нет.
05
«Питание — это ограничения»
Подсчёт калорий, контейнеры, пять приёмов пищи в день — не хочется так жить.
Впишется ли это в моё расписание?
01
Тренировки: 30–60 минут
Вместе с разминкой и заминкой, 2–6 раз в неделю в удобное для вас время.
02
Питание: одна привычка за раз
Новую добавляем, когда предыдущая закрепилась. Без резких перемен.
03
Программа подстраивается под вас
Универсального решения не бывает. Мы начинаем с того, где, как и когда вы занимаетесь, как питаетесь, спите и справляетесь со стрессом. Сколько тренировок в неделю и какие привычки взять первыми, решите вы вместе со специалистом.
04
Всё под рукой, в телефоне
Программа, инструкции и ваш прогресс в одном приложении. За вашим специалистом стоит команда: нутрициолог, коллеги-тренеры, методисты — с вопросом вы не останетесь наедине.
Как это работает
Заявка на сайте
Оставляете короткую заявку — это займёт минуту.
Анкета
Администратор напишет вам в выбранный мессенджер и пришлёт короткую анкету: где и чем занимаетесь, график, цели, травмы и ограничения.
Бесплатная консультация
Подберём удобный вам формат.
Начало программы
Программа тренировок в удобном приложении. Сопровождение по питанию — напрямую с нутрициологом или самостоятельно в телеграм-боте.
Тренировки, отчёты и обратная связь
Форму отчёта выбираете вы. Если не смогли отправить отчёт, специалист напишет и спросит, что подправить в программе.
Через 4 недели короткий опрос
Как прошло, нужно ли больше или меньше участия специалиста. При необходимости поменяем формат.
Ваш формат. Ваши правила.
Питание и привычки
от 7 000 ₽за 4 недели
- Самостоятельно с телеграм-ботом: бот постепенно вводит привычки — питание, сон, активность — и объясняет, зачем это нужно.
- Сопровождение с созвоном раз в 2 недели: индивидуальная работа с нутрициологом и сервис для ведения пищевого дневника.
- Сопровождение с созвоном раз в неделю: то же, с еженедельными созвонами.
- Любой уровень можно поменять через 4 недели.
Тренировки
от 11 300 ₽за 4 недели
- Индивидуальная программа: только программа, занимаетесь самостоятельно, без обратной связи тренера.
- Программа с обратной связью: плюс обратная связь по технике и результатам и оперативное изменение программы.
- Обратная связь и персональные тренировки: плюс занятия с тренером по видео или очно.
- Любой уровень можно поменять через 4 недели.
Рекомендуем
Комплекс
Индивидуальнозависит от наполнения
- Тренировки и питание вместе.
- Вместе соберём комплекс из одного уровня тренировок и одного уровня питания под ваши цели.
- Итоговую стоимость назовём на консультации.
- Состав программы можно поменять через 4 недели.
Отзывы клиентов
“
По дороге домой поймала себя на мысли, что хочу вернуться. Я ни на минуту не почувствовала себя человеком, который „ничего не умеет“.
Alyona AgeevaЯндекс Карты
“
Приходишь будто на тренировку с друзьями.
Олег М.Яндекс Карты
“
Место, куда хочется возвращаться снова и снова.
Анастасия КретоваЯндекс Карты
“
Прекрасное место, которое вернуло мне любовь к спорту!
radicalovichЯндекс Карты
“
Натриум — это больше, чем спорт и кроссфит. Это про атмосферу и настроение.
Dmitry A.Яндекс Карты
“
Тренерский состав — настоящее золото!
ВладимирЯндекс Карты
Вопросы и ответы
Как быстро вы со мной свяжетесь?
После заявки администратор напишет вам в выбранный мессенджер и пришлёт короткую анкету.
Можно ли начать только с питания или только с тренировок?
Да. Можно выбрать тренировки, питание или комплекс, а уровень поменять через 4 недели.
Нужно ли оборудование?
Нет. Программа подстраивается под то, что у вас есть: можно тренироваться дома или в обычном тренажёрном зале.
А если что-то изменится в моей жизни?
Мы подстроимся: если вы не смогли отправить отчёт, специалист напишет и спросит, что подправить в программе.
Заявка
Приходи, посмотри зал, познакомься с тренером
Оставьте контакты — договоримся об удобном времени для бесплатной консультации.
Телефон
Telegram